Stres maturalny?

  • Home
  • Aktualności
  • Stres maturalny?

Stres maturalny?

  • 23-4-2015
  • Pedagog

{phocagallery view=category|categoryid=384|imageid=7758|float=left}

Chyba nikogo nie zdziwi, a zwłaszcza młodych ludzi przygotowujących się do  egzaminu maturalnego, że istnieje coś takiego jak stres przedegzaminacyjny.  Jest to naturalna reakcja organizmu i raczej nie da się tego stanu uniknąć. Ważne jest tylko to, aby nie był zbyt wysoki bo wywołuje wiele (myślę, że znanych) efektów niepożądanych, a przede wszystkim tzw. „pustkę w głowie”. Lekki stres nie tylko nie zaszkodzi, ale może nawet zdopingować do działania. I właśnie w tym celu, aby uczniowie umieli poradzić sobie ze stresem dla klas maturalnych były zorganizowane spotkania z psychologiem. Młodzież otrzymała wiele cennych wskazówek, co robić aby stres nie zdominował myślenia i działania. Jedną z nich było podejście do egzaminu zadaniowo, czyli koncentrowanie się na tym co wiemy, a nie na stanach emocjonalnych. Ważne jest, aby się zastanowić czego tak naprawdę się boimy.

Pani psycholog starała się przekonać młodzież do tego, aby znaleźli swoje sposoby radzenia sobie w takich sytuacjach stresujących, bo to, że komuś „pomogło” nie oznacza, że będzie skuteczne w przypadku innej osoby (o zupełnie innych cechach osobowości i innym temperamencie). Cenne uwagi, przykłady, a przede wszystkim atmosfera jaką wprowadziła pani psycholog sprawiły, że młodzież po spotkaniu wyszła zrelaksowana i w świetnych humorach.

Niestety, żeby zdać egzamin nie wystarczy tylko opanować stres; trzeba jeszcze coś umieć, odpowiednio się przygotować. Życzymy zatem tegorocznym maturzystom nie tylko tego, aby opanowali stres, ale zapału do intensywnej (ale przecież trwającej tylko do końca maja) nauki przedegzaminacyjnej.